終結肉食男 舒暢的運動 凌宓 作者 ︰ 凌宓

加入健身房運動也有半年光景,剛開始就是很輕松的上上瑜珈課,偶爾上熱舞課,上完課洗洗三溫暖,完全沒打算健身。

就這樣三個月過去了,大爺說怎麼完全沒從我身材上看見成果。

我汗顏的說,我又沒要減肥,只是去運動活絡筋骨。

大爺冷笑,叫我別浪費他每個月從信用卡扣掉的健身房月費……

好吧,既然大爺都開金口講話了,那我只好硬著頭皮真的去健身,定下減重的目標。

第一堂飛輪課程,我特地在上課前找教練說話,說自己是菜鳥,教練很熱心要我別擔心,盡力就好,不用跟著其它學員上山下海的騎,量力而為。

可上完第一堂課我簡直快累斃了,走出教室時兩條腿很不听話,不由自主的顫抖著,教練還好心的跑來拍我的肩膀,問需不需要幫我拉筋做舒緩運動,真是丟臉就在上完飛輪課後,好幾天我都感覺下半身好像跟上半身解體了,下半身麻木,休息了幾天,我改變目標,飛輪課先擺著,另找合適課程。

第二個決心接觸的是拳擊有氧課程,這個課程很熱血,每次站在教室外看著學員打拳,感覺很震撼,但一直不敢嘗試。

這一天,我鼓起勇氣踏進教室,跟一堆拳擊高手上課,我這菜鳥動作很滑稽的啊!哈哈!

果然啊果然,一上課就愛上,雖然初期上課全身酸痛免不了,尤其是雙臂簡直不是自己的,連抬手都酸痛到不行,可持之以恆,一周打兩次拳擊,幾周後漸入佳境,雖然動作還不是很到位,但大汗淋灕的運動卻相當舒暢,每一次上完課就開始期待下一堂。

哈哈,沒想到我也有打拳擊的實力,不錯不錯,經過兩個多月的努力,雖然體重沒有變化,但體態上真的有改變了,體脂肪緩慢下降中,身體尺寸明顯瘦了一公分左右,真是好的開始。

好啦,不多說了,我得出門上課,打拳擊去!

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