絹兒的美麗講座——早餐OK！◎唐絹
嗨嗨，照例先跟大家打-聲招呼。
最近到社社，發現-只藍灰色的小獅子在里面跑來跑去撒野——注意，是小獅子喔！
仔細-看，咦？！哈哈，球咪竟然變成了小獅子，差點兒沒笑死絹兒我了！
呼呼，不能笑、口憐的球咪啊！
原來張大哥怕夏天-來，會熱到長毛的球咪，就把它帶到貓咪屋的媽媽那里剃毛，口憐的球咪身體上的毛毛被剃光光，剩下手、腳和脖子上的毛毛圍巾，自尊已經很受創了，那張扁扁臉看起來就像快哭出來-樣，所以善良的絹兒絕對不能嘲笑它。
可是、可是真的很好笑、很好笑……
哇、哈哈……
（絹兒倒在地上抱著肚子打滾中）
林編編姑女乃女乃說，球咪剛剃毛的時候，因自尊受損，所以整天頭都垂得低低的，好像很害羞的樣子……
想不到壞壞的球咪會害羞，好可愛喔！
大家注意到嗎？這-期的「純愛」改版了喔！還有超酷超炫、話題火辣、超勁爆的SheKnew，網站也正式和大家見面了！
美美的插圖加上質感超酷的封面，真是辛苦張大哥和親愛的編編們了！據絹兒知道，這麼有魄力的大改版行動，以及SheKnew網站即時上網，是全社上下經過幾天幾夜不眠不休努力呈現的！
（絹兒到社社的時候，看到編編們流血流汗的過程……嗚嗚，好辛苦喔！）
看到社社的改版宣言了嗎？
「專心出版，貼心呈獻」！
哇哇∼∼真令人感動！
讓絹兒覺得能成為誠果屋的-員，跟著大伙兒-起努力，真的好興奮、好得意、好Happy喔！
一直很照顧絹兒的社社和編編大人們辛苦了，大家-起努力喔！
上次絹兒說到拒絕「肥滿」宣言，-時回響的「信件如雪片般飛來」……
哈哈！一點都不夸張喔！
這個月絹兒再接再厲，粉口憐地拿自己當小白老鼠做實驗後發現，早餐應該是導致「肥滿」與否最重要的因素喔！
每天早上攝取足夠的營養，要吃得飽、吃得好，不但可以遏阻午餐瘋狂的食欲，還可以調整晚餐的食量，不會過度暴飲暴食，導致「肥滿」喔！
其實早上可做的事很多，如果你是早起的鳥兒，真的有蟲吃喔！
現在絹兒每天寧可早十五分鐘起床，走路散步，越過-站搭公車，散步的時候步調可以由慢到快，可以的話，兩臂也同時擺動，增加上肢運動的機會，加強運動成效。
散步沿路不要忘記順便買一份份量充足的「光合三明治早餐」，外加-盒鮮女乃和-顆茶葉蛋，好好地寵愛自己！
如果覺得今天肚子特別餓，可以多加-盒果汁和兩片吐司，千萬千萬記得，充足、營養的早餐是保健的根本，身體是很寶貝的，不要在早上餓到自己喔！
要特別注意的是，早餐要富含充足的蛋白質，滿足身體修補，以及細胞的再生，而鮮女乃和香氣撲鼻、讓人胃口大開的茶葉蛋是最好的養生聖品，-定會讓健康加分的！
另外早餐還要有足夠的澱粉提供熱量、動力，如果生活忙碌的人，簡便的三明治、吐司和果汁就是很好的選擇，當然可以的話，多選擇全麥吐司和蔬菜果汁，不但讓健康加分，而且讓人-整天活力充沛，耶！
如果早上不習慣吃太多的人，可以在前一天晚上準備一份綜合水果大餐，隔天早上犒賞自己，要記得早餐不能不吃，多多少少一定要吃一點喔！
各位沒時間寶貝自己的忙哥、忙姐們，為了你們的健康，絹兒我——
求求你們-∼∼
最後要告訴大家，有學者研究指出，壓力也是導致「肥滿」的另-個因素。
所以請大家心情放松，每天早上起床對著鏡子咧開嘴巴「E」一遍，可以的話，伸個懶腰、做做體操，我們一起來響應「早餐OK！」。
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