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终结肉食男 舒畅的运动 凌宓 作者 : 凌宓

加入健身房运动也有半年光景,刚开始就是很轻松的上上瑜珈课,偶尔上热舞课,上完课洗洗三温暖,完全没打算健身。

就这样三个月过去了,大爷说怎么完全没从我身材上看见成果。

我汗颜的说,我又没要减肥,只是去运动活络筋骨。

大爷冷笑,叫我别浪费他每个月从信用卡扣掉的健身房月费……

好吧,既然大爷都开金口讲话了,那我只好硬着头皮真的去健身,定下减重的目标。

第一堂飞轮课程,我特地在上课前找教练说话,说自己是菜鸟,教练很热心要我别担心,尽力就好,不用跟着其它学员上山下海的骑,量力而为。

可上完第一堂课我简直快累毙了,走出教室时两条腿很不听话,不由自主的颤抖着,教练还好心的跑来拍我的肩膀,问需不需要帮我拉筋做舒缓运动,真是丢脸就在上完飞轮课后,好几天我都感觉下半身好像跟上半身解体了,下半身麻木,休息了几天,我改变目标,飞轮课先摆着,另找合适课程。

第二个决心接触的是拳击有氧课程,这个课程很热血,每次站在教室外看着学员打拳,感觉很震撼,但一直不敢尝试。

这一天,我鼓起勇气踏进教室,跟一堆拳击高手上课,我这菜鸟动作很滑稽的啊!哈哈!

果然啊果然,一上课就爱上,虽然初期上课全身酸痛免不了,尤其是双臂简直不是自己的,连抬手都酸痛到不行,可持之以恒,一周打两次拳击,几周后渐入佳境,虽然动作还不是很到位,但大汗淋漓的运动却相当舒畅,每一次上完课就开始期待下一堂。

哈哈,没想到我也有打拳击的实力,不错不错,经过两个多月的努力,虽然体重没有变化,但体态上真的有改变了,体脂肪缓慢下降中,身体尺寸明显瘦了一公分左右,真是好的开始。

好啦,不多说了,我得出门上课,打拳击去!

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